通常伤元气的人常见表现有精神萎靡、容易疲劳、食欲不振、睡眠障碍、免疫力下降等。
1. 精神萎靡：伤元气后，人的精神状态往往不佳，表现为神情倦怠、目光呆滞、缺乏活力。对周围事物提不起兴趣，注意力难以集中，工作或学习效率低下，整个人显得无精打采，仿佛失去了对生活的热情。
2. 容易疲劳：即使经过充分休息，仍会感到疲倦。稍微活动一下，就会觉得浑身乏力，气喘吁吁。身体的耐力和体力明显下降，难以承受正常的工作量或运动量，需要频繁休息才能恢复些许精力。
3. 食欲不振：元气受损会影响脾胃功能，导致食欲减退。对食物缺乏兴趣，食量减少，甚至看到食物会有恶心、反胃的感觉。长期如此，可能会导致体重下降、营养不良等问题，进一步影响身体健康。
4. 睡眠障碍：伤元气的人睡眠质量通常较差，可能会出现入睡困难、多梦易醒、早醒等情况。夜晚难以进入深度睡眠状态，白天则会感到困倦、头晕，形成恶性循环，影响身心健康和日常生活。
5. 免疫力下降：元气不足会使身体的免疫系统功能减弱，容易受到外界病菌的侵袭，频繁感冒、咳嗽、发炎等。身体的自我修复能力也会变差，患病后恢复时间较长，影响正常的生活和工作。
元气受损对身体健康影响较大，若出现上述症状，应及时调整生活习惯，保持规律作息、合理饮食，适度运动。若症状严重或持续不缓解，需寻求专业医生的帮助，进行相应的调理和治疗。